Di seguito riportiamo alcune indicazioni circa le quantità di alcuni alimenti, da presentare ai bambini in età 6/9 mesi. Si tratta di quantità da considerare distribuite sull’intera giornata:
- latte vaccino: 300 cc
- pane: 100 g
- pasta o riso: 70 g
- parmigiano: 10 g
- olio extra vergine di oliva: 30 g
- frutta: 400 g
- verdura: 200 g
- marmellata o miele: 30 g
- zucchero: 5 g
Ora le indicazioni circa la frequenza di consumo di alcuni alimenti, da distribuire su 14 pasti settimanali (alternando fra pranzo e cena):
- carne: 30 g - 4/5 volte
- pesce: 50 g - 2/3 volte
- prosciutto cotto o crudo: 20 g - 1 volta
- uova: 1 uovo - 1 volta
- formaggio: 30 g - 3/4 volte
- legumi: 20 g - 1/2 volte